Sharing is Loving.

http://www.onlinesharingsite.co.nr

Sharing is Loving.

http://www.onlinesharingsite.co.nr

Sharing is Loving.

http://www.onlinesharingsite.co.nr

Sharing is Loving.

http://www.onlinesharingsite.co.nr

Sharing is Loving.

http://www.onlinesharingsite.co.nr

Showing posts with label Mixing News. Show all posts
Showing posts with label Mixing News. Show all posts

အင္တာနက္က သက္ႀကီး႐ြယ္အုိမ်ားအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးျဖစ္ေစႏုိင္

အင္တာနက္က သက္ႀကီး႐ြယ္အုိမ်ားအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးျဖစ္ေစႏုိင္


ၤFacebook ႏွင့္ YouTube ကဲ့သုိ႕ အင္တာနက္ ၀က္ဘ္ဆုိက္ မ်ားမွာ သက္ႀကီး႐ြယ္ အုိမ်ား အတြက္ ဦးေႏွာက္ ကုိ ႏုိး ၾကားသြက္လက္ေစၿပီး မွတ္ဥာဏ္ ေလ်ာ့က် ပ်က္စီးျခင္းအား ကာ ကြယ္တား ဆီးႏုိင္ ေၾကာင္း သိပၸံ ပညာ႐ွင္မ်ားက ေျပာ ၾကားသည္။ ွSocial Networkin ၀က္ဘ္ ဆုိက္မ်ားႏွင့္ ွု Skype ကဲ့သုိ႕ အြန္ လုိင္း၀န္ ေဆာင္မႈမ်ားကုိ မၾကာ ခဏ အသုံးျပဳတတ္ သည့္သက္ႀကီး ႐ြယ္အုိမ်ားမွာ ထုိသုိ႕အသုံးျပဳေလ့ မ႐ွိသည့္ သက္ႀကီး ႐ြယ္အုိမ်ား ထက္ ဦးေႏွာက္ပုိင္း ဆုိင္ရာတြင္ ပုိ၍ ႏုိးၾကား သြက္လက္ၾကေၾကာင္း ေလ့လာမႈ တစ္ခုက ဆုိသည္။ အင္တာနက္သုံးျခင္းျဖင့္ စုိးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈ၊ စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ စိတ္ဓာတ္ က်ျခင္းတုိ႕ကုိ ေလ်ာ့နည္းေစႏုိင္ သလုိ သက္ႀကီး႐ြယ္အုိမ်ားအတြက္ လူမႈပတ္၀န္း က်င္ႏွင့္ထိေတြ႕ဆက္ဆံမႈတြင္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစသည္။ Social network ႏွင့္ IT နည္းပညာ တုိ႕မွာ သက္ႀကီး႐ြယ္အုိမ်ားကုိ ပုိမုိႏုပ်ဳိေစႏုိင္ၿပီး မွတ္ဥာဏ္ကုိလည္း ပုိမုိတုိးတက္ ေစ ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ အီတလီႏုိင္ငံမွ သုေတသနပညာ႐ွင္မ်ားက ေစာင့္ ေ႐ွာက္ေရး ေဂဟာႏွစ္ခု႐ွိ သက္ႀကီး႐ြယ္အုိမ်ားကုိ ေလ့လာမႈမ်ားျပဳလုပ္ခဲ့ၾက သည္။
အဆုိပါ ေဂဟာမ်ားတြင္လက္ပ္ေတာ့ႏွင့္ ၀ါယာလက္စ္အင္တာနက္စနစ္ မ်ား တပ္ဆင္ေပး ထားၿပီး အင္တာနက္သုံးစြဲပုံကုိ သင္ၾကားေပးခဲ့ၾကသည္။ သက္ႀကီး႐ြယ္အုိမ်ားကုိလည္း Facebook, Twitter ကဲ့သုိ႕ Social networking ၀က္ဘ္ဆုိက္မ်ားႏွင့္ Skype ကဲ့သုိ႕ အြန္လုိင္းမွ တယ္လီဖုန္း ဆက္ သြယ္ေျပာဆုိႏုိင္သည့္ ၀က္ဘ္ဆုိက္မ်ားတြင္ ၎င္းတုိ႕၏ ကုိယ္ပုိင္ Account မ်ားျပဳလုပ္ေပးခဲ့သည္။ ထုိေလ့လာမႈအရ အင္တာနက္ အသုံးျပဳသည့္ သက္ ႀကီး႐ြယ္အုိမ်ားမွာ အင္တာနက္ အသုံးမျပဳသည့္ သက္ႀကီး႐ြယ္အုိမ်ားထက္ ပုိမုိႏုိးၾကား တက္ၾကြမႈ႐ွိေၾကာင္း သုေတသန ပညာ႐ွင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။ လြန္ခဲ့သည့္ ႏွစ္အနည္းငယ္ အတြင္း အင္တာနက္မ Social networking ၀က္ဘ္ ဆုိက္မ်ား အသုံးျပဳ သည့္ သက္ႀကီး႐ြယ္အုိ အေရအတြက္မွာ ၈၀ ရာခုိင္ႏႈန္းအ ထိ တုိးတက္လာခဲ့သည္။ Facebook  ႏွင့္ MySpace တြင္ profile ျပဳလုပ္ထား သူမ်ားအနက္ ၈ ရာခုိင္ႏႈန္းမွာ သက္ႀကီး႐ြယ္အုိ အၿငိမ္းစားမ်ားျဖစ္ၾကသည္။ သက္ႀကီး႐ြယ္အုိ ၁ဒသမ၅သန္းေက်ာ္မွာ ၤ Facebook တြင္ profile ျပဳလုပ္ ထားၿပီး Skype အသုံးျပဳကာ မိတ္ေဆြမ်ား၊ ေဆြမ်ဳိးမ်ားႏွင့္ ဆက္သြယ္ေလ့ ႐ွိၾကေၾကာင္းလည္း သိရသည္။

ေနလုံးႀကီးသည္ ပုံမွန္မဟုတ္ေသာ လႈပ္ရွားမႈသုိ့ဦးတည္ေနသျဖင္႕ ကမၻာေျမသည္ ဆယ္ႏွစ္ အတြင္းေရခဲေခတ္ အငယ္စားတစ္ခုႏွင္႕ရင္ဆုိင္ရႏုိင္

ေနလုံးႀကီးသည္ ပုံမွန္မဟုတ္ေသာ လႈပ္ရွားမႈသုိ့ဦးတည္ေနသျဖင္႕ ကမၻာေျမသည္ ဆယ္ႏွစ္ အတြင္းေရခဲေခတ္ အငယ္စားတစ္ခုႏွင္႕ရင္ဆုိင္ရႏုိင္


ေနလုံးႀကီးသည္ပုံမွန္မဟုတ္ေသာလႈပ္ရွားဆီသုိ႔ ဦးတည္ေနေသာေၾကာင္႕ ကမၻာေျမသည္ ဆယ္ႏွစ္အတြင္းေရခဲေခတ္အငယ္စားတစ္ခုႏွင့္ ရင္ဆုိင္ရဖြယ္ ရွိေၾကာင္းသိပၸံပညာရွင္မ်ားက ဇြန္လ(၁၅)ရက္ေန႔တြင္ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ၂၀၂၀ျပည့္ႏွစ္ေနာက္ပုိင္းတြင္ ကမၻာႀကီးပူ ေႏြးလာမႈ ကုိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္သည့္ ရလဒ္မ်ားရလာဖြယ္ရွိၿပီး ယင္းအခ်ိန္၌ပင္ ေနလုံးႀကီး၏ အခ်ဳိ႕ေနရာမ်ား ေပ်ာက္ ကြယ္လာဖြယ္ရွိသည္ဟုဆိုသည္။ ေနလုံးႀကီး၏ အခ်ဳိ႕ေနရမ်ား ေပ်ာက္ကြယ္ လာမႈသည္ဆယ္စုႏွစ္တစ္ခုအတြင္း၌ပင္ ျဖစ္ေပၚလာႏုိင္သည္ဟုဆိုသည္။ ေနပြက္ႀကီး မ်ားျဖစ္ေပၚမႈက ကမၻာေျမရွိၿဂိဳလ္တု ဆက္သြယ္ေရးလုိင္း မ်ားႏွင့္ ဓာတ္အားလုိင္း မ်ားကုိ ေႏွာင့္ယွက္ဖ်က္ဆီးႏုိင္ၿပီး ယင္းေနပြတ္ႀကီးမ်ားေၾကာင့္ ေနလုံးႀကီး၏ အခ်ဳိ႕ေနရာမ်ား ေပ်ာက္ကြယ္သြား လိမ့္မည္ဟု ဆုိသည္။ ယင္း ေနာက္ေနလုံးႀကီး၏အခ်ဳိ႕ေနရာမ်ားတြင္ အပူခ်ိန္ ေလွ်ာ့က်ကာကမၻာႀကီးသည္ ေရခဲေခတ္ႏွင့္ ရင္ဆုိင္ရဖြယ္ရွိေနျခင္းျဖစ္သည္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု အ မ်ဳိးသားေနေလ့လာေရးအဖြဲ႕မွ ဖရန္႔ေဟးေခါင္းေဆာင္ေသာသုေတသနအဖြဲ႕ က ယင္းကဲ့သုိ႔ေျပာၾကားခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ၂၂ႏွစ္တြင္တစ္ခါေနလုံးႀကီး၏ သံ လုိက္စက္ကြင္းျပင္းအားသည္ ေျမာက္မွေတာင္သုိ႔ေရြ႕လ်ားေလ့ရွိသျဖင့္ ၁၁ ႏွစ္လွ်င္တစ္ခါေနပြက္ႀကီးမ်ားျဖစ္ေပၚတတ္သည္ဟုဆုိသည္။ ေနလုံးႀကီးသည္ (၁၁)ႏွစ္ၾကာစက္၀ုိင္းတြင္ေလးႏွစ္ၾကာခန္႔ေနပြက္အနည္းငယ္မွ်သာျဖစ္ေပၚၿပီး ၿငိမ္သက္ေနတတ္သည္ဟုဆုိသည္။ သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ၂၀၂၀ျပည့္ႏွစ္တြင္ ေနပြက္အလြန္အမင္းမ်ားျပားမႈစတင္ျဖစ္ေပၚၿပီး ေန၏အခ်ဳိ႕ေနရာမ်ားဆုံး႐ႈံးရ မႈကုိရင္ဆုိင္ရမည္ဟု ခန္႔မွန္းထားေၾကာင္းသိရသည္။

သင့္ နံနက္စာကို ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ႏွင့္ တြဲဖက္ စားသံုးပါ


သင့္ နံနက္စာကို ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ႏွင့္ တြဲဖက္ စားသံုးပါ

 နံနက္ခင္း ေစာေစာမွာ အစာစားဖို႔ ဘာေၾကာင့္ လိုအပ္လဲဆုိတာ သင္လည္း သိမွာပါေနာ္။ တစ္ေန႔လံုး တက္ၾကြ ရႊင္လန္းစြာ သြားလာ လႈပ္ရွားႏုိင္ဖို႔ နံနက္စာက သင့္အတြက္ ေလာင္စာ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ အာဟာရ ျပည့္၀တဲ့ နံနက္စာက သင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ခြန္အားေတြကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ သင္က အလုပ္ တစ္ခုခုေၾကာင့္၊ အေရးႀကီး ကိစၥေတြ ရွိတာေၾကာင့္ နံနက္စာ မစားမိတဲ့အခါ တစ္ေနကုန္ရင္ ခံသြားၿပီး ေန႔လယ္စာပါ စားမ၀င္ႏိုင္တာမ်ိဳး ျဖစ္ တတ္ ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေန႔လယ္စာကို ပုိစားမိတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
နံနက္ေစာေစာ အခ်ိန္ဟာ လူတစ္ေယာက္အတြက္ အားအင္ေတြ အျပည့္အ၀ရွိေနရမယ့္အခ်ိန္ပါ။ နံနက္ အိပ္ရာထခ်ိန္မွာ သင္ဟာ အစာနဲ႔ ၁၀နာရီေလာက္ ကင္းကြာ ေနပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေလာက္ ကင္းကြာေနၿပီး အိပ္ရာႏိုးခ်ိန္မွာ နံနက္စာ မစားဘဲ ေနမယ္ဆုိရင္ သင့္အစာအိမ္ကုိ ဒုကၡေပးႏိုင္သလို သင့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာ လႈပ္ရွားတာေတြ ကိုလည္း ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ နံနက္စာ မစားလို႔ ေန႔လယ္စာ ပိုစားမိျပန္ေတာ့လည္း သင့္ခႏၶာ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းမထားႏိုင္တာေတြ ႀကံဳေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ သင္ဟာ နံနက္စာကိုသာ ေကာင္းေကာင္း စားထားမယ္ဆုိရင္ သင့္ တစ္ေန႔တာအတြက္ အလြန္ အက်ိဳးရွိႏုိင္သလို ေန႔လယ္ေန႔ခင္း သေရစာ စားေသာက္တာလည္း ေလ်ာ့နည္း သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာ လုပ္ေဆာင္တာ ေတြကို ခြန္အားအျပည့္နဲ႔ တက္တက္ၾကြၾကြ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖုိ႔ အာဟာရ ျပည့္၀တဲ့ နံနက္စာကို မွန္မွန္ကန္ကန္ ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္တတ္ဖုိ႔ လုိအပ္ပါ တယ္။
မွန္ကန္တဲ့ နံနက္စာ ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္မႈ ဆုိတာက အဆီ၊ ကုိလက္စထေရာနဲ႔ ဆား(အငန္ဓာတ္) ပါ၀င္မႈနည္းတဲ့ အစားအစာေတြ စားသံုးတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အာဟာရ ျပည့္၀ၿပီး ခြန္အား ျဖစ္ေစတဲ့ နံနက္စာကို ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ႏိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပ လုိက္ရပါတယ္။
x နံနက္စာကို ဂ်ဳံအျပည့္အ၀ ပါ၀င္တဲ့ ေပါင္မုန္႔၊ နံျပား၊ ေခါက္ဆြဲ စတာေတြ စားေပးရပါမယ္။ x အဆီ ထုတ္ထားတဲ့ ႏုိ႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းေတြ ဒါမွမဟုတ္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခုခုကုိပါ ေသာက္သံုး ေပးရပါမယ္။
x သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ကို ဗီတာမင္ စီဓာတ္ အျပည့္အ၀ပါ၀င္တဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ သံပရာသီးေတြကို ေဖ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္ၿပီး ေသာက္သံုး ေပးႏုိင္ပါတယ္။
x ဒါေပမဲ့ နံနက္စာကို အာလူးေၾကာ္၊ အီၾကာေကြး၊ စမူဆာ၊ ပလာတာ၊ ဘူးသီးေၾကာ္ စတဲ့ ထပ္ကာထပ္ကာ အသံုးျပဳထားတဲ့ ျပန္ ေၾကာ္ဆီနဲ႔ ေၾကာ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြကိုေတာ့ ေလွ်ာ့စား သင့္ပါတယ္။
ဒီေန႔ကစလို႔ သင္ရဲ႕ နံနက္စာ စားေသာက္ပံုကို ေျပာင္းလဲသင့္ပါၿပီ။ နံနက္စာက သင္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာအတြက္ အေရးပါ အရာေရာက္တဲ့ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း သင္ လက္ခံတယ္ဆုိရင္ ဒီေန႔ပဲ ေျပာင္းလဲ လုိက္ၾကပါစုိ႔။
နံနက္စာကုိ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္တို႔ ေသာက္မယ့္အစား သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခုခုနဲ႔ တြဲဖက္ စားသံုးတာက သင့္ကုိ က်န္းမာ ႏုပ်ိဳ ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၀မ္းမွန္ေစတာေၾကာင့္ သင့္ တစ္ေန႔တာလံုး ေပါ့ပါး သြက္လက္စြာ လုပ္ကိုင္ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္မွာပါ။ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္မွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၲဳဓာတ္ေတြ ျပည့္၀စြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ က သင့္အျမင္ကို ၾကည္လင္ေစၿပီး အသားအေရ လွပေစပါတယ္။
ဗီတာမင္ဘီ အုပ္စုက ခႏၶာကိုယ္မွာ တစ္သွ်ဳး အသစ္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစျခင္း၊ စြမ္းအင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊ ေသြးနီဥေတြ ျဖစ္ေပၚေစျခင္း၊ အာ႐ံုေၾကာေတြ အားေကာင္းေစျခင္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္စီက ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို အားေပးပါတယ္။ သြားနဲ႔ သြားဖံုးေတြကို ခိုင္ခံ့က်န္းမာေစၿပီး ဆဲလ္အသစ္ ျဖစ္ေပၚေစတာေၾကာင့္ အနာက်က္ ျမန္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီ က အ႐ိုးနဲ႔ သြားေတြကုိ သန္မာေစပါ တယ္။ ဗီတာမင္အီးက အုိမင္းရင့္ေရာ္ေစတဲ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဓာတ္တုိး ပစၥည္းေတြကုိ ဟန္႔တားေပးတဲ့ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ အျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ ေပးပါတယ္။
ဗီတာမင္ေကက သာမန္ ေသြးခဲတာကုိ အားေပးပါတယ္။ ေဖာလစ္အက္စစ္က ီၿဗီ ျဖစ္ေပၚမႈနဲ႔ ေသြးနီဥ ျဖစ္ေပၚတာကို အားေပးပါတယ္။ သင့္ နံနက္စာကို ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္နဲ႔ တြဲဖက္ ေသာက္သံုး လုိက္႐ံုနဲ႔ သင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ဳိးရွိတဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြကို ရရွိ ႏုိင္ပါတယ္။